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新疆夏季作息时间

导读:新疆夏季作息时间(共8篇)2015年夏季作息时间12015年夏季作息时间表(2019年11月13日执行)上午:教工上班: 7:30晨 读: 7:00—7:15第一节: 7:20—8:00第二节: 8:10—8:50第三节: 9:00—9:40间 操: 9:50—10:05(高三、初中)9:50,推荐访问:2016新疆夏季作息时间 新疆夏季上班时间

篇一:《2015年夏季作息时间1》

2015年夏季作息时间表

(2019年11月13日执行)

上午:

教工上班: 7:30

晨 读: 7:00—7:15

第一节: 7:20—8:00

第二节: 8:10—8:50

第三节: 9:00—9:40

间 操: 9:50—10:05(高三、初中

9:50—10:10(高一、高二)

第四节: 10:05—10:45(高三、初中

10:10—10:50(高一、高二)

第五节: 10:55—11:35(高三、初中)

11:00—11:40(高一

11:00—11:45(高二

教工下班: 11:30

关校门: 12:00

午 休: 12:30—14:10

下午

开校门: 14:10

教工上班: 14:30

第六节: 14:30—15:10

第七节: 15:20—16:00

眼保健操: 16:00—16:05

第八节: 16:15—16:55(高一、高二、初中)

16:15—17:00(高三

第九节: 17:05—17:45(高二、初中)

17:05—17:50(高一)

17:10—18:00(高三

教工下班: 18:00{新疆夏季作息时间}.

关校门 : 18:20

晚自习

开校门: 18:50

住宿生第一节晚自习:18:45—19:50

走读生第一节晚自习:19:00—19:50

第二节: 20:00—20:50

第三节: 21:10—22:00

第四节: 22:10—22:50

注:晚自习

(1) 初中周一至周五晚自习上3节

(2) 全校周六晚自习上2节,周日上3节(高三周六上3节,周日上4节)

(3) 月假返校晚自习上2节

篇二:《最完善的作息时间表(新疆地区)》

篇三:《2016关于夏季作息时间通知》

ZJHR发行[2016]第04号

关于夏季作息时间通知

根据公司《规章制度》的考勤规定,并考虑公司的实际情况。,现将夏季作息时间更改通知如下:

上午上班时间8:00-12:00{新疆夏季作息时间}.

下午上班时间14:00-17:30{新疆夏季作息时间}.

请各员工遵守!

人事行政部 2016.05.31

篇四:《夏季作息时间安排》

夏季作息时间

上 午{新疆夏季作息时间}.

起 床 6:50

早 操 7:00

早 餐 7:30

预 备 7:50

第一节课 8:00-----------8:45

第二节课 8:55-----------9:40

第三节课 10:00----------10:45

第四节课 10:55----------11:40 午 餐 12:00

下 午

预 备 2:10

第五节课 2:20-----------3:05

第六节课 3:15-----------4:00{新疆夏季作息时间}.

第七节课 4:20-----------5:05

第八节课 5:15-----------6:00 晚 餐 6:00

{新疆夏季作息时间}.

晚 上

预 备 7:20

第九节课 7:30-----------8:15

第十节课 8:25-----------9:10 熄 灯 11:00

本表从2019年11月13日起执行。

- 1 -

篇五:《夏季作息时间安排》

安徽银铃食品有限公司

关于夏季作息时间安排的通知

{新疆夏季作息时间}.

夏季来临,公司为顺应季节变化,合理调节同事工作和生活,作出员工夏季作息时间安排,请全体同事共同遵守,具体如下: 上午:7:30-11:30

下午:14:00-18:00

特此通知。

安徽银铃食品有限公司

2019年11月13日

篇六:《2015新疆公认最健康作息表》

2015新疆公认最健康作息表

最后一公里2019-11-13 10:30:57来源:最后一公里

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分享到 世界卫生组织认为,健康也有一个公式:

健康 = 60%生活方式 +15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素

看来,我们有健康的身体取决于遗传、社会、医疗、气候因素,更取决于我们的生活方式!

那么,按照新疆的节气作息,最健康的生活方式是怎样的呢?

起床

8 : 008:00是起床的最佳时刻,身体已经准备好一切了。打开台灯,告诉身体的每一个部分,尽快从睡眠中醒来,调整好生物钟。醒来后需要一杯温开水,水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质,饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。{新疆夏季作息时间}.

吃早饭

8 : 20 - 9 : 00早饭必须吃,这没有什么好解释的!一上午专注的工作学习需要正常的血糖来维持,因此为自己也为他准备一份丰盛的早餐是必须的。

避免运动

9 : 30 - 10 : 00清晨并不是运动的最佳时间,因为此时免疫系统功能最弱,你可以选择步行上班,那却是很健康的。

安排最困难的工作

10 : 00 - 11 : 30学习工作的最佳时间,头脑最清醒,思路最清晰的时间段。千万不要把宝贵的时间用来看电影、逛淘宝。

眼睛需要休息一会儿

11 : 30看看窗外,眼睛很累了,需要休息一会儿。

吃点水果

12 : 00上午吃水果是金,水果的营养可以充分的被身体采纳。此时血糖可能会有一些下降,让身体无法专心工作,水果是最佳的加餐食物。

午餐别忘了多吃豆类

13 : 30 - 14 : 00豆类是很棒的食物,富含膳食纤维和蛋白质,别光顾着吃肉,多吃些豆类食物。

篇七:《11 关于调整夏季作息时间的通知》

篇八:《关于调整 年夏季作息时间的通知》

关于调整 年夏季作息时间的通知

院属各处、室、部:

从 年 月 日至 年 月 日执行夏季作息时间,上班时间调整为: 上午8︰00至12︰00,下午15︰00至18︰00。

特此通知

20 XXXX 学院办公室年 月 日

浏览次数:  更新时间:2019-11-13 13:50:27
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